😇 Equilibrio con la Aromaterapia
En la actualidad el 80% de las personas tuvieron síntomas de angustia, tristeza, miedo e incluso desesperación a consecuencia del COVID-19, ya que muchos tuvimos que acostumbrar a la nueva normalidad, buscando distintas actividades para realizar, algunos optaron por pasar tiempo en familia, realizar actividades que dejaron en pausa. Si bien es cierto nuestros hábitos han cambiado radicalmente, el ser humano siempre encuentra alternativas para sobrellevar este mal rato y sentirse lo mejor posible. Una de las causas que se reflejaron fue el estrés por el mal funcionamiento de la rutina diaria que teníamos acompañado de la depresión, sentirse abrumado por diferentes situaciones que les tocó vivir.
Con el fin de sentirse lo más estable posible y encontrar ese equilibrio que tanto las personas buscamos tener, recomendamos la aromaterapia que tiene productos naturales compuestos de aceites y plantas. Estos ayudan a alcanzar un bienestar físico como emocional, así mismo ayuda a controlar el estrés para lograr mantener el equilibrio, esta terapia disminuirá algunos dolores musculares o contracturas que tengamos.
🧘♀ LA AROMATERAPIA Y EL EQUILIBRIO
Mantener el equilibrio es fundamental en nuestras vidas, nos mantiene seguros, desarrollando distintas actividades con la mejor disposición y energía, reduce las crisis de pánico y ansiedad que puedas estar atravesando.
La aromaterapia es una técnica que tiene muchos años, es a base de plantas las cuales se extrae el aceite obteniendo como resultado la esencia, su uso puede ser por vías respiratorias y también a través de la piel. Es una terapia es utilizada por muchas personas, resultando fundamental para tener equilibrio, bienestar y tranquilidad.
🤩 EN QUE PARTE PUEDES USAR LA AROMATERAPIA
- TRABAJO: Es importante mantener una actitud positiva y buena energía cuando vas al trabajo, ya que es el lugar donde pasas el mayor tiempo. Podrías usar aromas de naranja, menta o limón para mantener tu concentración al máximo.
- CASA: Nuestra casa actualmente se ha convertido en un espacio de también de trabajo por lo que se debe tener un ambiente agradable, cómodo y relajado. Aromas como la violeta, naranja y lavanda son opciones que te ayudarán con los momentos de estrés.
- ESCUELA: Es difícil mantener concentrados a los más pequeños de casa durante las largas horas de clase, se recomienda usar aceites como mandarina, manzanilla y lavanda.
🌟 BENEFICIOS DE APLICAR LA AROMATERAPIA A TU VIDA
- Disminución de dolores físicos, alivia dolores como contracturas, dolor de espalda, cuello, artritis, cólicos menstruales.
- Otros factores son la depresión y ansiedad, usando el difusor con un aroma de manzanilla reduce el comportamiento depresivo que puedas estar atravesando.
- Relajación, usando mediante masajes o con un difusor alivia el estrés, mejoras la calidad de vida y sueño.
🙌 LOS MEJORES ACEITES ESENCIALES PARA BRINDAR TRANQUILIDAD Y EQUILIBRIO
- Canela, clavo de olor, romero y cítricos para la baja energía
- Menta y canela para mejorar la capacidad de atención
- Lavanda, roda, limón, manzanilla, naranja y fragancia de rosa para controlar la ansiedad
Algunas formas más comunes de aplicar estos aceites esenciales son: masajearlos sobre la piel, utilizando un difusor o frotar una gota en los puntos de pulsación.
